失眠、焦虑、疼痛......一个不花钱的方法也能搞定!

不具名分享君不具名分享君2020-07-28 16:05:32544阅读
有学者发表在《柳叶刀》上的一项大型数据纳入了73项随机对照研究,样本范围量 20~ 458 ,结果表明音乐在外科围手术期的应用可以减少患者术后焦虑和镇痛,并提高患者的满意度。此外,分析还发现即使患者全身麻醉状态,音乐对患者仍可以产生有益的效果。

看到这里觅友们肯定会有不少疑惑:



♫ “不就是听音乐吗?我可不觉得天天听音乐能治什么病。”
♫ “听久了顶多能放松人的心情,怎么可能会起到治疗的效果呢?”
♫ “听点音乐就能让病好起来,这事确定不是天方夜谭?”
♫ “我每天都唱歌,对治疗有帮助吗?


今天,科普君要为音乐疗法正名,听音乐对治疗疾病有帮助,这事是真的。

音乐疗法的前世今生


音乐治疗法(music therapy)是以音乐的实用性功能为基础,按照系统的治疗程序,应用音乐或音乐相关体验作为手段来治疗疾病或促进身心健康的方法。只要是系统的,有计划、有目的地应用音乐作为手段从而达到促进人类身心健康的目的的治疗方法和治疗活动,都应属于音乐治疗的范畴。

音乐疗法最初的起源就是为了“治愈疾病、缓解病痛”,最早兴起于20世纪中期的美国。

在二战中的美国军人医院中,医生们发现为受伤的战士播放音乐,可以降低伤口的感染率,与此同时,院内的死亡率也会降低。

战争结束之后,音乐治疗流传至精神病院以及其他的医疗部门,专业的音乐家和心理学家都曾参与其中。

音乐治疗学作为一门完整的现代学科,在中国的起步较晚。1979 年,美国音乐治疗博士刘邦瑞教授应邀到中央音乐学院讲学,第一次把欧美音乐治疗学介绍到国内。

关于音乐疗法的作用机制,有学者们认为:

一方面,音乐声波的频率和声压会引起生理上的反应,音乐的频率、节奏和有规律的声波振动,是一种物理能量,而适度的物理能量会引起人体组织细胞发生和谐共振现象,从而对人的脑电波、心率、呼吸节奏等产生影响;

另一方面,音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应,良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性,改善人们的情绪,激发人们的感情,振奋人们的精神,同时也有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态,提高应激能力。


音乐疗法的辅助治疗作用


在医院里吃药或手术才是治疗疾病最有效的方法吧,单靠听音乐能解决病痛吗?

肿瘤患者本身容易焦虑,在漫长而复杂的治疗过程中,无论是放疗、化疗还是手术治疗,患者的焦虑与不安会持续存在。这种焦虑的生理情绪会导致负面的生理表现、缓慢的伤口愈合、感染风险的增加,以及麻醉诱导和术后恢复方面的影响。如何处理这种焦虑与不安的情绪则显得尤为重要。

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音乐疗法可以降低患者化疗期间的焦虑

化疗作为癌症常用的治疗方法,可以有效抑制肿瘤细胞增殖,延长患者生存期,但化疗药物在杀死肿瘤细胞的同时对正常组织细胞也会造成一定的损伤,进而引发多种毒副作用,极易引起焦虑、恐惧和烦躁等负性情绪,影响治疗效果。

有学者采用施皮尔伯格状态-特质焦虑量表、视觉模拟评分表及生理指标观察化疗前后变化,将 100例癌症患者分为音乐组和对照组,化疗期间患者给予预先录制的音乐45分钟,对照组无音乐,结论发现音乐干预可以低化疗期间焦虑水平

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音乐疗法可以有效缓解术后疼

术前焦虑可增加术后疼痛水平,尽管一些干预措施可以帮助患者减少术后疼痛,大约40%~ 65%的患者在手术之后经历中度至重度疼痛焦虑是术前患者常有症状,有研究者认为,即使在微小的手术操作,在陌生的环境下以及听到许多陌生的声音,往往会引起患者的焦虑。

这种情绪会使患者的交感神经兴奋,从而影响患者术后恢复和增加生理并发症的风险,而术前焦虑原因很多, 如害怕术后疼痛、恐惧死亡、担心疾病的诊断和无法恢复正常生活等。

研究者在一项关于音乐与术前焦虑的随机对照研究中发现,两个音乐干预组在术前分别给予15 分钟音乐和30分钟音乐,干预结束后,与对照组相比,音乐组受试者的焦虑水平显着降低(P < 0.001)。

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图片来源:摄图网

临床研究认为,音乐的节奏、频率及规律性声波震动是一种物理能量,适度的物理能量可与人体组织细胞形成共振,引起胸腔、颅腔或某个器官产生共振,从而影响人的呼吸节奏、心律及脑电波。

广州医科大学校长、世界中联音乐疗法专业委员会会长王新华教授表示,音乐疗法并非只是“听歌”,而是一个系统的干预过程,治疗师需要丰富的学科知识。音乐治疗是一个音乐、医学、心理学、教育学、神经科学等交叉的新型学科,但音乐治疗在国内起步比较晚,许多人对音乐还是停留在欣赏阶段。

来自世界音乐治疗联合会的统计,目前世界上有45个国家开展了音乐治疗、150所大学开设了音乐治疗教育专业,并初步形成了一个社会职业。

音乐疗法也有禁忌人群


音乐疗法虽然是个不错的辅助疗法,但并不是人人适用。

对于心理医生来说,音乐疗法作为一种补充疗法,能够减轻患者就医时的疏离感和抵触情绪,但他并不能完全取代其他的精神治疗方法,也有患者根本就不适合音乐疗法。

在具体的治疗过程中,会有专业的音乐理疗师来根据病情开出“音乐处方”,或是采取音乐冥想、音乐想象的方法帮助病人进入放松状态,治疗效果也是因人而异的。

所以如果你想试试音乐疗法,还是去找一名专业的音乐理疗师说不定你心底的孤单和焦虑也会慢慢被治愈。但不要胡乱去听音乐来进行“治疗”,不然适得其反。


图片来源:摄图网
责任编辑:卵巢癌互助君

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幸韵8
那个音乐是从自己心里播放出来,效果翻倍。
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2020-07-29 09:29:06
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