久坐易导致肠道动不充分。哈医大附属第四医院营养科专家，久坐族要多吃以下食物：
莴苣：有开通、消积的作用。
2.空心菜：治便血、痔疮。
3.韭菜：有“洗肠草”之称。
4.菠菜：有润燥、滑肠的作用
5.红薯：宽肠胃，通便秘。
6.白萝卜：促进消化胃肠蠕动。
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祝大家早日康复~
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