“无数革命先烈、战友为了理想信念前赴后继,光荣牺牲。他们一天都没有享受到今天的幸福生活,而我享受到了,就是病死,我也值了。但是我不能等死,我要争取活下去,活得更有意义!

——一位抗癌43年的病友刘松寒


癌症的可怕之处在于,它不仅从身体上击垮你,还会从精神上击垮你。身体上的疾病可以寻求医生的帮助,但是精神上的康复就需要依靠我们自身的力量。攻克癌症,第一关就是从心理上打败它。



著名肿瘤专家何裕民教授表示:大约三分之一的癌症患者死于心理恐惧。我们总结了很多长生存病友的抗癌经验,他们无一例外做到了“在战略上蔑视它,在战术上注重它”,除了接受科学规范的治疗外,积极的心态是最好的抗癌良药。


规范治疗,相信但不盲信医生


初始治疗非常关键,对于卵巢癌患者来说,首次治疗越彻底,复发风险越低。根据NCCN卵巢癌临床实践指南理想的手术目标是达到无肉眼残留,即使是上腹转移病灶也需要彻底切除。


所以,在医院的选择上,条件允许的话尽量在三甲医院接受妇科肿瘤专科医生的治疗。开始正式的治疗后要充分相信你的主治医生。


即选之,则安之


咱们中国的很多患者都会存在这样的矛盾心理:一方面非常依赖医生,有任何小事都希望听听医生的建议;而另一方面又完全不相信医生,觉得医生可能为了私利会过度治疗。


这样的矛盾心理对治疗其实是非常不利的,一旦治疗不顺利了,或者病情有些反复,哪怕是CA125出现一点点升高,就会动摇信心,开始求助于各种偏方,甚至放弃正规治疗。



由于各种原因,不相信医生,没有完成整个治疗流程,效果自然是大打折扣的。


相信不等于盲信


在确诊为晚期卵巢癌后,有些医生会跟患者说:也就3~6个月的生存期了。其实3~6个月只是现阶段的平均生存状况,把那些刚确诊就放弃治疗的短生存期患者也算进去了,能不低吗?


只要接受积极接受规范治疗,坚信自己一定可以战胜癌症,一定可以活得比别人好。上天是公平的,你努力了,就会有好结果。医生的话只是让患者和家属做好最坏的心理打算,很多晚期卵巢癌患者,活了两三年,甚至五年以上,大有人在。



加上现在卵巢癌有越来越多延长生存期的新疗法,多主动学习疾病知识,能够理解医生的治疗方案,内心便多了一份自信,就不会因为医生的一句话伤心欲绝。


向阳而生,积极吸取正能量


我们都是普通人,强大的内心不是生来就有的,虽然说妇女能顶半边天,可大部分卵巢癌病友刚确诊的时候依然十分害怕疾病,害怕痛苦,害怕死亡,这些都很正常。


但是,身体与心理是相互影响的,如果长期处于恐惧的消极情绪中,不仅会磨灭抗癌意志,还会导致肝气郁结,引起血压和心率的变化,甚至扰乱免疫系统,让肿瘤的复发转移有机可乘。所以,卵巢癌患者应该及时调解不良情绪。

看过那么多抗癌明星,你不比他们差


那些得了癌症依然能够长期生存的病友跟我们一样,也经历过恐惧悲伤,他们可以从泥潭中找到生命的新希望,你也可以!


多看看病友的抗癌故事,多和病友们交流,你会发现:有些人历经多次转移复发依然从容面对,不抛弃不放弃;有些人从病友从帮助和鼓励他人中获得快乐和力量;有些人甚至会感谢癌症,让她回归到了平淡且幸福的健康生活。



一位抗癌四十余年的癌友曾经说过:癌细胞是个坏东西,到处害人,既然和它打上了交到,和它斗一斗也是人生一大快事。


与其抱怨黑暗,不如挑灯前行。向正能量的人看齐,从他们身上吸取成功经验,就会信心倍增。


人活着最重要的就是开心


世界顶尖的科学刊物《细胞》杂志曾发表一篇研究论文,证明了快乐的情绪确实有利于肿瘤患者更好的康复。


康复期间就把自己当宇宙中心,没有什么比让自己快乐更重要。不用强求自己一定要回归到生病前的状态,不管是工作还是家务都要适可而止,不能太累。



在遵循合理的饮食原则上,挑选自己喜欢的东西吃;培养一些兴趣爱好,例如看书、养花等,给自己多找点乐子,让生活更充实起来。


接受现实,善于求助专业帮助


尽管消极情绪不利于癌症患者的康复,但还是有一小部分卵巢癌病友表示,仅凭自己的努力无法保持积极乐观的态度,这种情况下,可以寻求专业的帮助——肿瘤心理专家


在许多发达国家和地区,他们的治疗团队往往包括精神科医生、临床心理师、社会工作者。大多数肿瘤科设置了具有丰富专业知识和经验的社工,能够为患者提供咨询服务。


现在,有越来越多的肿瘤中心开始聘请专业的心理治疗师,让患者能够便捷地接受到适当的干预,而精神科医生则能为肿瘤患者诊治过程中出现的精神症状提供及时治疗。


所以,抗癌路上,你不是一个人在战斗。自己解决不了问题的时候,承认自己的弱小,不要硬撑,接受现实,积极寻找外界帮助才是正确的做法。


在一次癌友互助沙龙上,一位朋友跟大家分享到:我想不通的时候都会去挂陈医生的号,他是肿瘤科大夫,又有心理学的资质,跟她聊了之后就会豁然开朗,屡试不爽。


End



对抗肿瘤

只要跨过心理恐惧这道坎

癌症真的没什么好怕的

愿我们都抗癌成功

活出精彩人生