“好女人性格”并不好:癌症发生转移都和它有关!

宫颈癌互助君 宫颈癌互助君 2021-03-23 11:51:16121阅读
如果有觅友曾在学术网站上搜索过性格与癌症的关系,就能发现搜索出来的文献中有很多文章与C型性格相关,比如:《肿瘤转移与恶化须当心C型性格》、《C型性格与恶性肿瘤发生的研究进展》、《性格与命运》......


看起来似乎癌症特别偏爱C性性格,那么有一个问题来了:C型性格到底是什么?

C型性格也叫癌症易感性格,具有癌症易感性行为特征,具体表现为:过于依从、缺乏自信、回避冲突、委曲求全、压抑自己、逆来顺受、追求完美等。

有教授将C型性格总结为以下几个特征:

①童年时期形成的对内心痛苦过分克制,不向外表达

②过分合作,过于谦虚,缺乏自我意识,忍耐,回避矛盾,压抑自己的情绪不向外界表达

尽职尽责,经常有压力、焦虑或抑郁的表现。

这不就是属于人们眼中的“好女人”吗?这些“好女人”,她们做人、做事都特别认真,有时候甚至过于追求完美,却不善于释放压力,活得很累。

然后就连癌症都看你软弱可欺。

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图片来源:图虫网

C型性格和癌症怎么会有关系?


其实恶性肿瘤是一种“心身疾病”,有一个题为:“精神,神经,行为,内分泌和免疫的跨学科学术会议”,肯定了心理精神免疫学方面的研究成果。

会议比较一致的结论认为,性格导致癌症的逻辑是:心理因素-内分泌和脑神经介质改变-机体免疫功能下降-恶性肿瘤的发生。

有文献指出,对于C型性格的人,食管癌发生的相对危险度,是正常人的三倍以上(OR=3.09),C型性格的心理表现也是女性乳腺癌患者的典型特征。

还有调查发现在恶性肿瘤患者当中,有不良情绪或情感不能正确宣泄的患者高达76%。

情绪影响了癌症,癌症也影响了情绪,两者相互影响,成为了一个死循环。

大家扪心自问:自己是否遇事喜欢默默承受?患癌前是否过于尽职尽责,工作家庭两不误却误了自己?患癌后是否时常焦虑,过度压抑?

意识到了自己性格上的不足的时候,就是应该做出改变的时候。

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图片来源:图虫网


如何改变C型性格?


1)学会发泄

如果不会发泄,那就学习如何发泄。发泄情绪的方法有很多,和朋友一起吐槽、酣畅淋漓的哭一场、唱自己喜欢的歌跳自己喜欢的舞、用文字记录自己烦闷的心情然后撕碎它、散步逛街吹海风等等,甚至可以将抱枕摔来摔去,在阳台上对着天空大喊......

发泄完后就收拾收拾心情,做一些能让自己心境平和的事,比如读一本书、泡泡茶、吃点水果、看看视频、跳跳广场舞等,都是很棒的选择。

2)难得糊涂

“糊涂”不失为一剂保健良药。不管是真心还是“装”出来的“糊涂”态度,都有助于调节情绪,改善生理功能,调节免疫功能。

对那些无原则的不中听的话、看不惯的事,装作没听见、没看见,甚至听而不闻,视而不见,这种“小事糊涂”的处世态度,其实也是健康长寿的秘诀之一。

3)培养兴趣爱好

可以将自己喜欢或擅长的东西培养成兴趣爱好,也可以将喜欢的东西结合起来养成习惯,比如喜欢散步和唱歌,就可以每晚出去散步同时哼哼歌;喜欢烹饪和画画,就可以做好看的食物然后吃掉它。

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图片来源:图虫网

做自己喜欢的事情,可以将自己的注意力从不开心的事情上转移出来,而且做自己喜欢的事情容易产生幸福感和成就感,对心理的康复是非常有效果的。

但是要记住,不要带着“改变自己”的目的去做这些事情,而要享受做这些事情的过程中开心的感受。

4)学会慢生活

学会适当放慢节奏,掌控一点节奏,比如:学会给自己的身体减压,聊天、喝咖啡、看书、听音乐。

只需要把重要的事当做重要的事来做,剩下的事情,要能拿得起放得下。

如此就能活得更好,癌症也会离得越来越远的。

责任编辑:宫颈癌互助君
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