得了“癌症”后,患者或家属很容易产生恐慌、绝望、消极的思想。需要强调的是,很多研究表明,紧张、焦虑等负面情绪是癌症患病和加重的重要因素。反之,情绪对于治疗和预后也有明显影响。因此,在对癌症治疗的同时,患者的心理调适同样重要。


面对现实——既已得病,就要积极、坦然面对,不要过度恐慌,不要悲观失望。现代医学已经有了很多手段,癌症再也不是“不治之症”,治愈、缓解、带瘤生存、延长生命等等,都是目前很容易达到的目标。


放松心情——得了癌症,与其整日愁眉苦脸、忧心忡忡,不如把心情放松,把治病的事交给医生。积极调整心态,好好配合治疗,尽量放松,安排好生活,要乐观、积极、平和。有研究表明,乐观的人体内免疫细胞活性远远高于抑郁的人。


改变自己——身体患病,就是警笛已鸣,治病的过程也是思考的过程、自我反省的过程。应当改变原来的不良生活习惯,如吸烟、饮酒、饮食不节等;改善负面情绪,如好生闷气、多疑多虑、思想压力大等;放慢工作节奏,如趁机休整、放下工作,改变偏执性格,等等。由此可能带来新的人生感悟。


当心理改变、心情放松后,会使治疗进行的更顺利,效果会更好。大多数治疗效果好的癌症患者都是比较乐观的、积极地配合的。