肺癌病人呼吸功能损伤后如何锻炼

心清闻妙香 心清闻妙香 2023-01-11 09:44:501469阅读

我是215月份确诊以来,呼吸一直比较顺畅,我当时左肺已经严重的肺不张,医生也多次问我有没有憋气的情况,我说没有,一直到现在也没有憋气的症状。肺病常见的是呼吸功能减退,主要包括了肺不张和肺炎。我也在思考我为什么这么严重的肺癌症状缺不憋气,可能和我一直注意锻炼有关系。

一,我经常做深呼吸训练,用鼻子轻轻吸气,使胸腔内的气体吸得满满的,然后停留3秒到5秒钟,慢慢的吐出来,每天睡觉的时候都会深呼吸三到五次,促进肺的复张

二,早晨起来伸开双臂,做两个扩胸运动,然后深深的吸气,尽量的憋住到自己的极限,慢慢的用鼻子呼出来。扩胸运动没有什么标准,就觉得伸胳膊胸口很舒服。对于晚期的我来说,呼吸功能下降是正常的,肿瘤对于气道的压迫以及大量的胸水都会影响到呼吸功能通过放松身体的方式缓解呼吸的不适,改善生存质量。

三、 我运用瑜伽的腹式呼吸应该对我有非常好的帮助,闲下来就练习一下,可以感觉到有病的肺没有好的肺充气量大,做到自己能承受的极限就好。

四、 同时我也找寻了大量的资料,发现肺癌病人锻炼呼吸功能分为两种,一种是主动锻炼(主动训练如上面的一些方法),另一种是依靠他人的被动锻炼。肺癌患者自己能做的各种形式的运动都不一样每个人能做什么锻炼尽量去做,以提高呼吸肌肉张力,改善持久力和忍耐力。每天都要坚持做几分钟,慢慢下来改善就非常明显。

五、 可以让家人帮助按摩而使自己被动接受运动,改善局部血液循环,放松心身随着我们的呼气时的动作用手压迫前胸力量一定轻一点,这样可使吸气胸扩张增强吸气量和气流速度,又能促使支气管内分泌物的移动,胸也可因运动而不致僵硬,从而促进肺的膨胀。别人帮助按摩下的呼吸有利于肺扩张,改善肺通气功能,提高肺的顺应性。  

我觉得自己一定要重视呼吸的练习,自己躺着、坐着、走路都可以练习的,虽然不能治疗肺癌,但是让肺的功能最大化的发挥作用也非常好的。

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2023好运来
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觅友_D6G4830877167
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2023-01-25 09:06:46
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